Grafik

Poziomy grup:

• wprowadzająca - dla osób, które po raz pierwszy mają kontakt z jogą. Poznasz podstawowe pozycje i ich działanie. Rozwiniesz świadomość ciała, poczujesz działanie relaksu i oddechu

• poziom 0 - dla osób, które ukończyły kurs wprowadzający, mające krótką praktykę, wracające po dłuższej przerwie

• poziom 0/1 - grupa dla wszystkich, którzy już znają podstawowe pozycje jogi. Prowadząca dostosowuje praktykę do uczestników

              Jeżeli nie wiesz, które zajęcia wybrać, przyjdź i porozmawiajmy :)

        Zasady na zajęciach:

1. Przyjdź na zajęcia 10 minut przed rozpoczęciem zajęć i spokojnie się przygotuj.

2. Pamiętaj, żeby do praktyki przystępować minimum 3 godziny po dużym posiłku i 2 godziny po małym.

3. Jogę praktykujemy boso, w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju.

4. Prosimy o zachowanie ciszy w trakcie trwania zajęć, poszanowania wspólnej przestrzeni i innych osób.

5. Przed wejściem na salę, wyłącz telefon komórkowy.

6. W czasie praktyki przestrzegaj poleceń nauczyciela.

7. Bądź uważny i skoncentrowany na osobistej praktyce.

8. Po zajęciach odnieś pomoce na miejsce.

9. Przed zajęciami poinformuj nauczyciela o stanie zdrowia: menstruacja, ciąża, różne dolegliwości.

10. Każdy uczestnik ćwiczy na własną odpowiedzialność.

11. Za rzeczy zostawione w szatni szkoła nie ponosi odpowiedzialności.